Úszás

Úszás

Úszás

Szállítási határidő: 5 nap.
Szállítási költség:
GLS futárszolgálattal: 20 000 Ft alatt 1 500 Ft,
20 000 Ft felett a költséget átvállaljuk!
Pick Pack Pontokon való átvétel:
10.000 Ft alatt nov. 31-ig akciós 590 Ft,
10.000 Ft felett ingyenes!
 
Ára:

1 498 Ft

Kiadó: Cser Kiadó, 2005

  • 127 oldal
  • Kötés: papír / puha kötés
  • ISBN: 9637418261

A tartalomból

  • Az úszás fizikája
  • Az úszás statikája
  • Felhajtóerő
  • Dinamikus úszás
  • Előrehaladás
  • A dinamikus úszás általános szabályai
  • Tanítás és tanulása
  • Edzési célok
  • Gyakorlási módok
  • Ötletek az egyéni tanuláshoz
  • Ötletek a tanuló segítéséhez
  • Vízhez szoktatás
  • Légzéstechnika
  • Merülés
  • Siklás
  • Ugrás
  • Gyorsúszás
  • Mellúszás
  • Hátúszás
  • Pillangóúszás
  • Rajtolás
  • Forduló
  • Elméleti alapok
  • Az úszás hatása az emberi szervezetre
  • Az edzés célja
  • Terhelés és alkalmazkodás az edzés során
  • Állóképességi edzés
  • Egy edzési egység tervezése
  • Példák az edzési egységekre
  • Szokatlan mozgási lehetőségek a vízben
  • Játék különböző eszközökkel
  • Páros játékok eszköz nélkül
  • Páros játékok eszközökkel
  • Játék kis csoportban
  • Labdajátékok
  • Viselkedési szabályok az I. alapszabályhoz
  • Viselkedési szabályok a 2. alapszabályhoz
  • Viselkedési szabályok speciális helyzetekben
  • Önmentési tanácsok Hogyan segítünk másokon?
  • Uszodalátogatás
  • Segédeszközök és SZakkifejezések

EZEK IS ÉRDEKELHETNEK