Stretching

Stretching

Stretching

Szállítási határidő: 5 nap.
Szállítási költség:
GLS futárszolgálattal: 20 000 Ft alatt 1 500 Ft,
20 000 Ft felett a költséget átvállaljuk!
Pick Pack Pontokon való átvétel:
20.000 Ft alatt 790 Ft,
20.000 Ft felett ingyenes!
 
Ára:

1 198 Ft

Kiadó: Cser Kiadó, 2004

  • 128 oldal
  • Kötés: papír / puha kötés
  • ISBN: 9639560073

A tartalomból

  • Mi a stretching?
  • Nyújtás - és annál is több
  • Anatómia és fiziológia
  • A vegetatív idegrendszer
  • Hogyan hat a stretching?
  • A helyes légzéstechnika jelentősége
  • Hogyan javíthatja a stretching a légzést?
  • Tudnivalók az edzéshez
  • Nyújtómódszerek
  • A mélyizmok ellazítása
  • A mélylégzés
  • Ötletek a jó testtartáshoz
  • Ötletek az edzéshez
  • Tanácsok és javaslatok trénereknek
  • Gyakorlatok
  • Az összes izomcsoport nyújtása
  • Nyak és nyakizmok
  • Kar- és vállizmok
  • Alkarizmok és kezek
  • Oldalsó törzsizmok
  • Hátizmok
  • Elülső törzsizmok
  • Az egész törzsizomzat

EZEK IS ÉRDEKELHETNEK