Kerékpározás

Kerékpározás

Kerékpározás

Szállítási határidő: 5 nap.
Szállítási költség:
GLS futárszolgálattal: 20 000 Ft alatt 1 500 Ft,
20 000 Ft felett a költséget átvállaljuk!
Pick Pack Pontokon való átvétel:
20.000 Ft alatt 790 Ft,
20.000 Ft felett ingyenes!
 
Ára:

1 498 Ft

Kiadó: Cser Kiadó, 2003

  • 116 oldal
  • Kötés: papír / puha kötés
  • ISBN: 9639445835

A tartalomból

  • A kerékpározás története, híres kerékpárosok
  • A mai irányzatok: az országúti és a hegyi kerékpározás
  • A kerékpár és a tartozékok kiválasztása
  • Hobbikerékpárok
  • Országúti kerékpárok
  • Hegyi kerékpárok
  • Gyermekkerékpárok
  • A kerépáros öltözete
  • A tartozékok
  • A pulzusmérők
  • Az edzőgépek és a szobakerékpárok
  • A kerékpározás technikája országúti kerékpáron
  • A fiatal kerékpárosok oktatása
  • Az országúti kerékpározás sajátosságai
  • A hegyi kerékpározás technikája
  • Általános elvek
  • A hegyi kerékpározás sajátossága
  • Túrázás kerékpárral
  • Amit tudnunk kell
  • A kerékpározás és az egészség
  • A leggyakoribb egészségügyi problémák
  • A kerékpározás hatása az egyes betegségekre
  • Elsősegélynyújtás
  • A fáradtság oka és megelőzése
  • A helyes táplálkozás
  • A szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék
  • Vitaminok, ásványi anyagok és táplálékkiegészítők
  • Folyadékfogyasztás
  • Regeneráció
  • Az edzés mint az egyoldalú megterhelés kiegészítése
  • Az izmok nyújtása
  • A regeneráció
  • Tudnivalók versenykerékpárosoknak
  • Az emberi test néhány érdekes adata és ezek összefüggése a kerékpározással
  • Hogyan is jut energiához a szervezetünk?
  • A modern edzésfelfogás - hogyan javítsunk kondíciónkon kerékpározással?

EZEK IS ÉRDEKELHETNEK

Budapest kerékpáratlasz
Budapest kerékpáratlasz - Frigoria
megtekintés
1 674 Ft
Kerékpárjavítás
Kerékpárjavítás
megtekintés
2 995 Ft
Duna-menti kerékpárút Budapesttől a Fekete-tengerig térkép
Duna-menti kerékpárút Budapesttől a Fekete-tengerig térkép - Szarvas map
megtekintés
5 000 Ft